تمرین در باشگاه دراگو

ما هیچگونه توصیه ای برای مصرف مکمل به شما نمیکنیم در صورت خواست خودتون بهتون توصیه های لازم گفته میشه.

در هر سنی میشه ورزشو شروع کرد و برای ورزش به صورت عمومی هیچ محدودیتی نیست فقط برای ورزش های پرفشار عدم وجود بیماری قلبی مهمه.

بسته به میزان چربی و متابولیسم بدن شما و ورزشی که انتخاب میکنین حداقل پنج ماه و حداکثر شش ماه با رعایت رژیم غذایی و ورزش مداوم زمان میبره.

بله هر فرد با توجه به رشته ورزشی و متابولیسم بدن برنامه ورزشی مختص خودشو بر طبق هدفی که در ورزش داره دریافت میکنه.

بسته به هدف شما در ورزش متفاوته اما معمولا هر ده روز یک بار شما چیت دی میتونید در حد نرمال داشته باشید.

بسته به نوع ورزش شما میشه گفت بهترین تغذیه زمانیه که بدن شما میزان کافی پروتیین دریافت کنه و عضله سوزی نداشته باشه.

بله با بدنسازی همراه با هوازی و تغذیه مناسب شما میتونید در بازه های زمانی مختلف با تمرین مداوم وزنتونو کم کنید.

این سوال جوابش متفاوته و بسته به تمرین و تغذیه شما داره ولی به صورت طبیعی بدون مکمل میانگین تا سالی سه کیلو .

خیر و به هیچ عنوان مصرف هیچگونه هورمونی به هیچ دلیلی توصیه نمیشه .

بله کراسفیت برای هر سطحی از آمادگی جسمانی مناسب است.